低碳水化合物
25
分鐘豆腐泡菜炒
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘蔬菜拌飯
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘雞胸豆芽炒菜
成本 $8, 保存 $10
10
分鐘蛋炒茄子
成本 $3, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉生菜包
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘蛋捲
成本 $3.5, 保存 $6.5
15
分鐘蛋醬炒飯
成本 $3, 保存 $8
10
分鐘蒸蛋
成本 $2.5, 保存 $8
15
分鐘雞胸肉生菜包
成本 $5, 保存 $12
15
分鐘蒜香雞胸肉炒
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘搭配番茄和黃瓜的海鮮沙拉
成本 $6.5, 保存 $4
15
分鐘起司雞肉捲
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘蔬菜蛋捲
成本 $5, 保存 $4
10
分鐘美式雞蛋培根卷
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘烤茄子
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘雞胸肉沙拉
成本 $8.5, 保存 $6.5
5
分鐘希臘優格與堅果小點
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘泡菜豆芽炒菜
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘蛋卷
成本 $5, 保存 $10