DASH 飲食
60
分鐘烤地瓜
成本 $2, 保存 $3
20
分鐘番茄蛋花湯
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘甜菜冰沙
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘酪梨Tomatillo莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘溫熱藜麥沙拉
成本 $10, 保存 $8
480
分鐘慢燉鍋燕麥粥
成本 $3.5, 保存 $7
55
分鐘紅扁豆瑞士甜菜湯
成本 $7.5, 保存 $8
15
分鐘墨西哥酸漿青莎莎醬
成本 $5, 保存 $10
180
分鐘格里斯沃德的火雞肉乾
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘香菜毛豆鷹嘴豆泥
成本 $6, 保存 $8
5
分鐘Vitamix鷹嘴豆泥
成本 $3.5, 保存 $10
5
分鐘墨西哥吸血鬼 (Vampiros Mexicanos)
成本 $3.5, 保存 $5
3
分鐘Quick Tomatillo Guacamole
成本 $4.5, 保存 $10
10
分鐘辣味酪梨醬
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘煙熏辣椒酪梨醬
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘柑橘石榴沙拉
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘無美乃滋蛋沙拉
成本 $5, 保存 $8
25
分鐘Chef John的芒果蔓越莓醬
成本 $8, 保存 $5
180
分鐘亞麻籽餅乾
成本 $3.5, 保存 $6
60
分鐘世界上最好的素食辣椒
成本 $15, 保存 $25