低碳水化合物
15
分鐘蒜香奶油蝦
成本 $12, 保存 $15
10
分鐘簡單雞肉沙拉
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘椰子鬆餅
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘酪梨蛋捲
成本 $9, 保存 $6
15
分鐘酪梨和培根蛋餅
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘燻鮭魚和奶油乳酪早餐拼盤
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘優格水果碗
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘酪梨番茄沙拉
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘菠菜奶酪吐司
成本 $4, 保存 $3
15
分鐘低碳早餐雞蛋歐姆蛋
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘低碳水高纖的希臘優格碗
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘簡易煎蛋捲
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘低碳水金槍魚西葫蘆炒菜
成本 $6, 保存 $10
30
分鐘牛肉泡菜鍋
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘蒜香炙烤茄子
成本 $6, 保存 $9
12.5
分鐘蒜香青菜炒蛋
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘蒸蛋拌豆腐
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘韓式烤肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘椰奶咖哩蝦
成本 $12, 保存 $7
15
分鐘雞胸肉酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $5