低碳水化合物
15
分鐘辣味韓式辣醬豬肉生菜捲
成本 $10, 保存 $7
15
分鐘酪梨雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
13.33
分鐘簡易蒸蛋
成本 $2, 保存 $3
10
分鐘煎蛋捲
成本 $3, 保存 $4
10
分鐘小黃瓜和海帶的醋拌菜
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘菠菜炒蛋
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘香腸和培根芝士煎蛋捲
成本 $7, 保存 $5.5
10
分鐘鮭魚和酪梨沙拉碗
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘無麩質豆腐酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘雞肉沙拉捲
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘菠菜和雞蛋炒蛋
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘蛋捲
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘鮭魚酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $14
20
分鐘雞肉和西蘭花炒菜
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘蒜香西蘭花炒蝦仁
成本 $14, 保存 $9
20
分鐘麻辣黃瓜炒雞胸肉
成本 $12, 保存 $7
20
分鐘高麗菜與酪梨蛋煎
成本 $6, 保存 $10
14
分鐘快速炒玻璃麵
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘奶油蒜味生酮義大利麵
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘甜鹹味生酮義大利麵
成本 $10, 保存 $7