低碳水化合物
20
分鐘豬肉與蛋炒
成本 $7, 保存 $5
25
分鐘香煎鮭魚與酪梨沙拉
成本 $12, 保存 $6
25
分鐘豬肉蛋炒飯
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘牛奶蒸蛋
成本 $5, 保存 $4
30
分鐘高麗菜豬肉燉煮
成本 $7.5, 保存 $12
15
分鐘彩椒高麗菜沙拉
成本 $5, 保存 $3.5
30
分鐘低碳水捲心菜捲
成本 $8.5, 保存 $5.5
10
分鐘韓式煎蛋捲
成本 $4, 保存 $8
15
分鐘蛋吐司
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘碎肉蛋捲
成本 $6, 保存 $3
15
分鐘鮭魚酪梨沙拉
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘低卡路里炒蛋
成本 $2.5, 保存 $3
20
分鐘香辣牛肉與蔬菜炒
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘蘑菇牛肉翠玉瓜條炒
成本 $10, 保存 $6
25
分鐘牛肉與胡蘿蔔節瓜炒菜
成本 $10, 保存 $7
5
分鐘簡易胡蘿蔔絲沙拉
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘雞肉酪梨沙拉
成本 $7.5, 保存 $8
15
分鐘番茄蛋奄列
成本 $5, 保存 $4
10
分鐘炒蛋蔬菜碗
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘雞肉酪梨沙拉
成本 $7.5, 保存 $5