低碳水化合物
20
分鐘雞肉馬鈴薯早餐煎鍋
成本 $8, 保存 $7
15
分鐘酪梨雞胸沙拉
成本 $7, 保存 $8
5
分鐘涼拌豆芽
成本 $3, 保存 $8
25
分鐘烤茄子與蘑菇
成本 $12, 保存 $8
5
分鐘酪梨吐司
成本 $2.5, 保存 $3
25
分鐘蝦仁炒馬鈴薯
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘蝦仁與節瓜炒菜
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘高蛋白低碳水炒蛋搭配菠菜香菇麵包
成本 $7, 保存 $6
15
分鐘低碳高蛋白豆腐沙拉
成本 $6.5, 保存 $5
15
分鐘搭配菠菜和豆腐的低碳水化合物歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘豆腐馬鈴薯燉湯
成本 $6, 保存 $10
20
分鐘豆腐馬鈴薯煎餅
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘培根胡蘿蔔沙拉
成本 $7, 保存 $4
30
分鐘韓式烤肉生菜包
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘烤茄子沙拉
成本 $7.5, 保存 $5
15
分鐘酪梨沙拉
成本 $5.5, 保存 $10
20
分鐘胡蘿蔔牛肉小吃卷
成本 $12, 保存 $5
20
分鐘烤茄子
成本 $5, 保存 $5
20
分鐘越南春捲：蝦米捲
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘烤花椰菜與腰果
成本 $6, 保存 $8.5