低碳水化合物
20
分鐘搭配蘋果與雞蛋的雞肉沙拉
成本 $7, 保存 $8.5
15
分鐘炒黃瓜蛋
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘搭配火腿與培根的豆腐炒
成本 $7.5, 保存 $4.5
15
分鐘豆腐蘑菇煎蛋
成本 $6, 保存 $5
10
分鐘洋蔥胡蘿蔔炒
成本 $1.5, 保存 $3
15
分鐘番茄酪梨沙拉
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘泡菜炒蛋
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘泡菜豆腐炒
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘辣味豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘蛋炒蔬菜飯
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘鷹嘴豆與豆腐炒飯
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘雞胸肉與西蘭花蒸料理
成本 $8, 保存 $7
20
分鐘雞胸肉酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘雞胸肉佐蔬菜炒
成本 $9, 保存 $6
15
分鐘雞肉菠菜炒蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘黃瓜與鮪魚沙拉
成本 $3.5, 保存 $6
15
分鐘蔬菜蒸蛋
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘煎雞胸肉
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘日式雞肉煎蛋捲
成本 $6, 保存 $4