低碳水化合物
15
分鐘甜辣奇亞籽布丁
成本 $3.5, 保存 $5
15
分鐘火山蛋慕斯
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘奶油蒜香蝦
成本 $10, 保存 $12
20
分鐘菠菜與煙燻鮭魚沙拉
成本 $12, 保存 $7
15
分鐘起司炒蛋
成本 $6, 保存 $6
15
分鐘豆皮與白菜炒菜
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘香辣甜蔬菜煎蛋
成本 $8, 保存 $7
25
分鐘辣味蝦蔬菜炒
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘辣味雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘豬肉蒸蛋
成本 $7, 保存 $4
20
分鐘煮魚
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘鹽烤魚
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘烤蘆筍培根
成本 $7, 保存 $7
7.5
分鐘煎蛋與酪梨拼盤
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘雞蛋煎蛋卷
成本 $2, 保存 $5
15
分鐘蔬菜蛋餅
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘鮭魚與蛋的蔬菜炒飯碗
成本 $7, 保存 $10
15
分鐘雞胸肉與小黃瓜的健康炒飯
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘烤雞胸肉
成本 $10, 保存 $5