低碳水化合物
15
分鐘豆芽和小黃瓜的梅子風味沙拉
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘西蘭花和蛋的沙拉
成本 $2.5, 保存 $4
5
分鐘酪梨菠菜奶昔
成本 $3.5, 保存 $4.5
15
分鐘雞肉和小松菜炒菜
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘鮪魚與酪梨沙拉
成本 $5.5, 保存 $8
25
分鐘蒟蒻馬鈴薯泥紫橄欖甘藍卷
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘烤雞沙拉
成本 $12, 保存 $15
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $7
45
分鐘豬肉燉鍋
成本 $18, 保存 $8
20
分鐘雞肉和捲心菜炒菜
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘蘑菇菠菜蒸蛋
成本 $6, 保存 $10
30
分鐘蒸雞胸肉與西蘭花
成本 $10, 保存 $8
13.33
分鐘奶油義大利帕瑪森節瓜麵
成本 $10, 保存 $6
15
分鐘低碳水化合物雞肉塔可碗
成本 $12, 保存 $8
9
分鐘菠菜涼拌菜
成本 $3, 保存 $4
30
分鐘蒸鮮雞胸佐彩色蔬菜沙拉
成本 $8, 保存 $5.5
15
分鐘藜麥與酪梨沙拉
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘豆腐與菠菜湯
成本 $5, 保存 $6
30
分鐘烤雞胸肉搭配酪梨沙拉
成本 $8.5, 保存 $12
20
分鐘西蘭花與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $8