低碳水化合物
15
分鐘健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $6, 保存 $5
30
分鐘辣味牛肉串燒
成本 $15, 保存 $12
20
分鐘辣味雞胸肉排
成本 $10, 保存 $8
5
分鐘酪梨與雞蛋的冰沙
成本 $4, 保存 $2
15
分鐘雞胸肉與大葉沙拉
成本 $5, 保存 $4
30
分鐘雞肉蛋花湯
成本 $12, 保存 $6
10
分鐘簡單滑嫩炒蛋
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘羽衣甘藍乳酪優格沾醬
成本 $5, 保存 $3
5
分鐘藍莓香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $4
15
分鐘豆腐丼
成本 $3.5, 保存 $6
10
分鐘藍莓香蕉優格碗
成本 $3, 保存 $4
5
分鐘水果優格思慕昔
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘蛋與蔬菜豆腐湯
成本 $5, 保存 $7.5
20
分鐘蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘鹽烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘味噌燉鯖魚
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘簡易雞肉蛋烏龍麵
成本 $12, 保存 $6
15
分鐘辣味雞肉冷麵
成本 $10, 保存 $5
10
分鐘豆腐與起司沙拉
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘雞肉沙拉
成本 $7, 保存 $5