低熱量
30
分鐘奇異果雞胸肉蓋飯
成本 $10, 保存 $7
10
分鐘番茄酪梨清爽沙拉
成本 $6, 保存 $12
15
分鐘簡易炒菠菜和蛋
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘烤雞胸肉與汆燙花椰菜
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘白菜的簡易燉煮
成本 $3, 保存 $8
30
分鐘烤雞胸肉沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
15
分鐘豆芽湯
成本 $4, 保存 $3
15
分鐘蘆筍與蛋的開放式三明治
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘簡易蛋吐司
成本 $3, 保存 $6
15
分鐘金針菇炒蔬菜
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘簡單南瓜煎烤
成本 $5, 保存 $3
20
分鐘雞胸肉牛排
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘義式番茄乳酪沙拉
成本 $7, 保存 $8
15
分鐘翠玉瓜麵沙拉
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘烤節瓜
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘青江菜味噌湯
成本 $7, 保存 $4
20
分鐘蘿蔔煎餅（蘿蔔煎蛋）
成本 $3.5, 保存 $5
5
分鐘番茄羅勒沙拉
成本 $5, 保存 $6
20
分鐘茄子與秋葵清爽涼拌素麵
成本 $6, 保存 $7
10
分鐘番茄韭菜沙拉
成本 $5, 保存 $10