低熱量
10
分鐘水波蛋與牛奶吐司
成本 $2.5, 保存 $5
30
分鐘烤箱烤雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘平底鍋蔬菜煎蛋餅
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘炒西葫蘆
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘豆腐蔬菜煎餅
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘韓式櫛瓜拌香菇
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘香菇與西葫蘆義大利麵
成本 $8.5, 保存 $7
15
分鐘炒西葫蘆與香菇
成本 $5.5, 保存 $6
10
分鐘雞蛋歐姆蛋
成本 $4, 保存 $3
10
分鐘蛋與蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘雞肉花椰菜炒
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘簡單雞胸肉蒸料理
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘烤茄子佐香醋風味
成本 $6, 保存 $8
15
分鐘豆腐與海苔的簡單沙拉
成本 $4, 保存 $8
10
分鐘雞胸肉與黃瓜味噌拌菜
成本 $5, 保存 $10
25
分鐘辣椒醬烤肉與生菜包
成本 $12, 保存 $8
30
分鐘雞胸肉烤與蔬菜飯
成本 $15, 保存 $10
10
分鐘長芋與小松菜的清爽拌物
成本 $2, 保存 $7
8
分鐘涼拌黃瓜與山藥的梅肉拌和
成本 $2.5, 保存 $5