低熱量
30
分鐘雞胸肉和蛋簡單燉
成本 $7, 保存 $10
15
分鐘日式煎豆腐排
成本 $6, 保存 $4
20
分鐘烤雞胸肉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘蛋豆芽湯
成本 $4, 保存 $8
40
分鐘韓國風甘醬 (低卡版)
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘日式燉肉馬鈴薯（低卡版）
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘低卡路里 雞胸肉和蔬菜蒸料理
成本 $8, 保存 $12
5
分鐘燕麥與莓果健康奶昔
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘照燒雞胸肉
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘照燒雞肉與蔬菜
成本 $10, 保存 $15
25
分鐘薑燒雞胸肉
成本 $7.5, 保存 $10
10
分鐘酪梨飯碗
成本 $2, 保存 $8
20
分鐘青椒茄子味噌炒
成本 $6.5, 保存 $4
15
分鐘青椒與茄子炒菜
成本 $5, 保存 $3
15
分鐘青椒簡單湯
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘青椒炒菜
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘扁豆與蔬菜湯
成本 $10, 保存 $7
20
分鐘健康蔬菜湯
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘鮪魚與小黃瓜的低卡沙拉
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉與花椰菜簡單炒
成本 $7.5, 保存 $8