高蛋白
20
分鐘烤雞胸肉佐蔬菜
成本 $12, 保存 $10
20
分鐘健康雞胸肉炒西蘭花
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘雞胸肉和菠菜湯
成本 $6.5, 保存 $10
10
分鐘水煮蛋沙拉
成本 $2, 保存 $4
10
分鐘蛋白煎蛋捲
成本 $2, 保存 $5
5
分鐘蛋與酪梨的果昔
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘雞蛋與菠菜歐姆蛋
成本 $3, 保存 $7
15
分鐘滿滿蔬菜的玉子燒
成本 $2.5, 保存 $5
20
分鐘蛋與菠菜湯
成本 $6, 保存 $4
15
分鐘豆腐健康沙拉
成本 $4, 保存 $6
20
分鐘雞胸肉與蔬菜蒸料理
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘雞胸肉與花椰菜的健康炒菜
成本 $8, 保存 $5.5
40
分鐘辣味紅扁豆湯
成本 $8, 保存 $6
30
分鐘燒烤雞胸肉藜麥沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
20
分鐘烤雞肉與酪梨沙拉
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘牛排與花椰菜飯
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘鮪魚與酪梨蛋白碗
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘健康雞胸肉與西蘭花沙拉
成本 $6, 保存 $5
20
分鐘燻鮭魚與藜麥便當餐
成本 $15, 保存 $10
30
分鐘辣味牛肉串燒
成本 $15, 保存 $12