ナッツ不使用
5
分にんにくバター醤油のイカとオクラ
コスト $8, 節約する $12
15
分アオリイカのアクアパッツァ
コスト $12, 節約する $8
20
分タラコといかの日本風マヨパスタ
コスト $8, 節約する $12
5
分イカユッケ風
コスト $5, 節約する $10
20
分オイスターマヨソースで炒めたエビとイカ
コスト $10, 節約する $5
15
分イカとトマトのオリーブオイル炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分バタポン酢マヨイカ
コスト $8, 節約する $12
20
分そうめんコートのイカボール
コスト $8, 節約する $5
40
分シーフードピラフ
コスト $12, 節約する $8
15
分中国ソースで炒めたイカとアスパラガス
コスト $10, 節約する $5
60
分サキイカ炊き込みご飯（乾燥イカ入り炊き込みご飯）
コスト $8, 節約する $12
15
分蛍烏賊のバター醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分わさび醤油和えのイカとオクラ
コスト $5, 節約する $10
15
分ショウガ炒めスルメイカ
コスト $8, 節約する $12
10
分イカの準備方法
コスト $5, 節約する $10
10
分ミソとネギのグリルイカ
コスト $8, 節約する $12
30
分甘辛い煮込みイカと大根
コスト $10, 節約する $15
15
分イカの足の唐揚げ
コスト $5, 節約する $10
30
分イカとジャガイモのバター醤油炒め
コスト $8, 節約する $5
30
分レンコンとイカのシューマイ
コスト $12, 節約する $8