ナッツ不使用
30
分イカとトマトのスープパスタ
コスト $12, 節約する $8
90
分炊飯器で煮込んだイカと大根
コスト $10, 節約する $15
30
分鰤とチーズのレモン南蛮
コスト $12, 節約する $8
30
分鰺バーガー
コスト $8, 節約する $12
10
分いかとちくわの醤油サラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分レモン漬けの揚げ鯖
コスト $10, 節約する $5
30
分三杯酢漬け馬鰹
コスト $10, 節約する $5
15
分ハーブピカタ 馬鰺
コスト $8, 節約する $12
30
分新生姜入り馬鰺フライ
コスト $12, 節約する $8
15
分梅しそ巻き馬鰹のフライ
コスト $10, 節約する $5
5
分たっぷり青ネギの鰤カルパッチョ
コスト $5, 節約する $10
40
分鰤となすの南蛮漬け
コスト $10, 節約する $15
15
分鰆つくねスープ
コスト $5, 節約する $10
30
分味の素南蛮漬け（日本風甘酢鰤漬け）
コスト $10, 節約する $15
15
分冷たい鰺のお茶漬け
コスト $8, 節約する $5
180
分鰆の昆布締め
コスト $8, 節約する $12
10
分さわやかなレモンなめろう
コスト $5, 節約する $10
30
分味噌風味の鰺春巻き
コスト $10, 節約する $5
180
分シークヮーサー漬けの鰤
コスト $12, 節約する $8
15
分骨煎餅（フィッシュボーンクラッカー）
コスト $5, 節約する $10