卵不使用

• 
  20
  分

  生姜醤油炒めのスルメイカ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  チンゲンサイといかのナムル風

  コスト $8, 節約する $7

• 
  60
  分

  スパイシーフライドチキン

  コスト $15, 節約する $10

• 
  60
  分

  ノンフライ チキン＆ポテト

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  スパイシーな焼きイカ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  イカとサーモンのシーフードサラダ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  20
  分

  鶏の唐揚げ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ブロッコリーとイカのマスタードサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  鶏むね肉のフライパン焼き レシピ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  40
  分

  ハーブ風味のフライドチキンテンダーロイン

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  ナンプラーで炒めたイカとセロリ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  イカのたこ焼き

  コスト $10, 節約する $5

• 
  20
  分

  鶏とごぼうのつくね

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  塩ラーメン

  コスト $8, 節約する $7

• 
  20
  分

  のり入り 鶏むね肉とじゃがいもの甘辛炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  日本産ヤリイカ（ヤリイカ）の下処理方法

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  イカとトウモロコシのバター醤油炒め

  コスト $8, 節約する $7

• 
  30
  分

  基本のフライドチキン

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  イカとしその混ぜ込みおにぎり

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  大根といかのカルパッチョ

  コスト $8, 節約する $12