低脂肪
30
分かぼちゃの蒸し物
コスト $5, 節約する $7
20
分焼き鮭とほうれん草のシンプルディナー
コスト $12, 節約する $8
20
分バナナオートミールパンケーキ
コスト $5, 節約する $4
10
分えのきのバターソテー
コスト $3, 節約する $5
10
分イカと野菜のサラダ
コスト $7, 節約する $4.5
30
分ナスとトマトの煮込み
コスト $10, 節約する $7
20
分ナスとトマトのグリルサラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分ジャガイモとニンジンを添えたカボチャのピューレ
コスト $8, 節約する $12
15
分ヨーグルトコテージキムチサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分ヨーグルトパフェ
コスト $7, 節約する $5
10
分ヨーグルトディップ
コスト $3, 節約する $4
5
分ヨーグルトスムージー
コスト $2.5, 節約する $3
25
分和風抹茶パンケーキ
コスト $6, 節約する $5
20
分簡易チキン炒め
コスト $8, 節約する $5
20
分キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $12
5
分バナナとオートミールスムージー
コスト $5, 節約する $7
15
分豆腐ステーキ
コスト $5, 節約する $10
10
分釜揚げうどん
コスト $5, 節約する $10
10
分ズッキーニのソテー
コスト $5, 節約する $10
10
分玉ねぎとにんじんの炒め物
コスト $2.5, 節約する $5