低脂肪
20
分豆腐とキノコの味噌スープ
コスト $4, 節約する $6
40
分魚とキャベツのホイル焼き
コスト $10, 節約する $8
30
分鶏むね肉とブロッコリーのヘルシー蒸し
コスト $8, 節約する $7
10
分豆腐スクランブル
コスト $4.5, 節約する $6
10
分グリーンサラダ
コスト $3, 節約する $4
30
分グリルチキンと野菜のプレート
コスト $12, 節約する $10
20
分ニンジン、ほうれん草、玉ねぎを添えた卵蒸し
コスト $3.5, 節約する $7
15
分にんじんとほうれん草のスープ
コスト $4, 節約する $6
20
分グリルチキン胸肉
コスト $5, 節約する $7
3
分冷奴（ひややっこ）
コスト $2, 節約する $4
20
分鶏胸肉とひよこ豆のハーブサラダ
コスト $10, 節約する $5
15
分小松菜の白和え
コスト $3.5, 節約する $5
15
分ジャガイモのディルサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分焼き茄子
コスト $2, 節約する $3
30
分温かい野菜のロースト
コスト $15, 節約する $7
20
分野菜とひよこ豆のサラダ
コスト $10, 節約する $5
10
分オートミール朝食ボウル
コスト $4, 節約する $2.5
25
分なすの味噌炒め
コスト $4, 節約する $6
20
分なすのグリル
コスト $3, 節約する $5
35
分かぼちゃのロースト
コスト $6, 節約する $8