低脂肪
30
分簡単な鰯の南蛮漬け
コスト $8, 節約する $12
15
分エビとレンコンのワンタンスープ
コスト $8.5, 節約する $5
20
分エビとセロリの炒め物
コスト $8, 節約する $12
10
分ブロッコリーとエビのフレンチサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分エビと崩した豆腐のスープ
コスト $8, 節約する $7
10
分桜海老と豌豆苗の炒め物
コスト $5, 節約する $10
30
分中華風蒸しswordfish
コスト $12, 節約する $8
30
分トマトツナ寿司
コスト $5, 節約する $10
10
分オクラ入りマグロのタルタル
コスト $8, 節約する $5
5
分ネギ味噌ドレッシングのマグロとひよこ豆
コスト $8, 節約する $12
15
分山かけマグロ
コスト $10, 節約する $15
20
分マグロとながいものネバネバそうめん
コスト $8, 節約する $12
5
分マグロの日本風リースサラダ
コスト $8, 節約する $12
15
分ねぎま鍋
コスト $15, 節約する $10
15
分ツナわさびお茶漬け
コスト $5, 節約する $10
15
分マグロとクレソンのサラダ
コスト $8, 節約する $12
60
分三浦大根とハマチの煮物
コスト $10, 節約する $15
40
分パプリカのタレでグリルしたハマチ
コスト $12, 節約する $8
10
分大根おろしとハマチ
コスト $5, 節約する $10
180
分梅干しで煮込んだ鰯
コスト $8, 節約する $12