低脂肪
30
分トマト煮込みイカ
コスト $12, 節約する $8
15
分マリネしたイカとセロリ
コスト $8, 節約する $5
15
分香り豊かなソースでいただく茹でイカ
コスト $8, 節約する $5
30
分酢味噌ソース付きイカとネギ
コスト $10, 節約する $15
15
分レモン塩風味の鰤カルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
5
分鰺のカルパッチョ（しそ風味）
コスト $8, 節約する $5
15
分ブロッコリーとエビの豆腐炒め
コスト $10, 節約する $5
5
分シソドレッシングを添えたマグロのカルパッチョ
コスト $10, 節約する $5
15
分塩レモン風味のマグロカルパッチョ
コスト $12, 節約する $8
10
分レモンとネギ風味のマグロカルパッチョ
コスト $10, 節約する $8
10
分ポン酢風味のマグロカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
30
分マグロロール寿司
コスト $10, 節約する $5
1,200
分マグロプロシュート（マグロの生ハム）
コスト $10, 節約する $15
20
分マグロとトマトのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
10
分レモン醤油マリネでグリルした黄尾
コスト $10, 節約する $15
30
分Okaraで煮込んだ黄尾と大根
コスト $10, 節約する $5
30
分ぶり大根の煮物（ワザありぶり大根）
コスト $10, 節約する $8
10
分黄尾の味噌汁
コスト $5, 節約する $10
20
分柚子胡椒で煮込んだ黄尾魚と大根
コスト $8, 節約する $12
30
分鰤のコラーの煮付け（ぶりかまの煮つけ）
コスト $10, 節約する $15