低脂肪
15
分白だしを使ったハマチのしゃぶしゃぶ
コスト $10, 節約する $15
20
分ショウガ味噌煮込み黄尾と大根
コスト $10, 節約する $5
20
分鰹と野菜の鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分船場汁（大阪風サバのスープ）
コスト $5, 節約する $10
10
分焼きサバ
コスト $5, 節約する $10
180
分味噌煮込みの塩さば
コスト $10, 節約する $15
20
分サバの南蛮漬け（甘酢ソース漬けサバ）
コスト $10, 節約する $8
30
分韓国風 鯖と大根の煮込み
コスト $10, 節約する $15
400
分みりん干し鯖
コスト $5, 節約する $10
30
分香りソースとサーモンのホイル焼き
コスト $10, 節約する $15
15
分白だしお茶漬けと鮭ともずなの組み合わせ
コスト $5, 節約する $10
30
分菊と豆腐のごまサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分しろなと油揚げの煮物
コスト $5, 節約する $10
10
分わさび醤油和えのセリ
コスト $5, 節約する $10
10
分パクチーと鶏むね肉のサラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分白アスパラガスと半熟卵
コスト $5, 節約する $10
15
分からし味噌ドレッシング和えのわかぎとちくわ
コスト $5, 節約する $10
2,880
分甘酢漬けの若い生姜
コスト $5, 節約する $10
15
分塩昆布漬け豌豆芽
コスト $3, 節約する $5
60
分シーフードとカラフルな野菜のマリネ
コスト $10, 節約する $15