低脂肪

• 
  20
  分

  おからの入ったエビとはんぺんつくね

  コスト $10, 節約する $5

• 
  20
  分

  れんこん団子の澄まし汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しらたきとしらすの酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しらすおろし冷奴

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  鶏むね肉とみつばのしらす和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  トマトと白菜の春雨サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  シュンギクとシラスのナムル

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  しらすあんかけチンゲン菜

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  シラスとろろキュウリ

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  5
  分

  しらすとキムチのご飯ボウル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  しらすとみょうがの混ぜ寿司

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  しらすと里芋のサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶とじゃがいものサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢で炒めた白菜とサバ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバのトマトスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  タコとサバのタブレ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  キャベツと鯖の味噌スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ポン酢風味の小松菜とサバ缶炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ナスともやしのツナマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  10
  分

  ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ

  コスト $5, 節約する $8