低脂肪

• 
  5
  分

  トマトとわかめの春雨サラダ

  コスト $5, 節約する $8

• 
  20
  分

  甘酒入り豚汁

  コスト $8, 節約する $5

• 
  20
  分

  コンニャクのカレーきんぴら

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  筑前煮（鶏肉と野菜の煮物）

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  コンニャクと鶏肉のコチュジャン炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  こんにゃくとナスの肉みそソース

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ピリ辛じゃこてんとこんにゃくの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  手綱こんにゃくの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根とこんにゃくの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鰹節入り大根とコンニャクの炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  糸こんにゃくの焼きそば

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  白菜とコンニャクの炒め煮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  わかめと卵のお粥

  コスト $3, 節約する $5

• 
  30
  分

  大根とツナの海苔サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ホウレン草とワカメのスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鰹節とかき混ぜたわかめともやしのサラダ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  基本の味噌汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  トマトとわかめのごまサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  もやしとわかめの中華スープ

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  20
  分

  新玉ねぎとわかめの煮物

  コスト $5, 節約する $10