低脂肪

• 
  30
  分

  ハムとわかめの梅ドレッシング和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  煮込み大根と昆布

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鯛の梅蒸し煮（Tai no Fukkura Ume Mushi-ni）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  わかめと豚肉のつけそば

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  茎わかめの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  90
  分

  ラー油ネギソースのスパイシーな鶏肉

  コスト $10, 節約する $15

• 
  30
  分

  鶏むね肉と豆苗の中華風鍋

  コスト $10, 節約する $15

• 
  20
  分

  蒸しノドグロ（黒喉海 perch）

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  ゴボウ昆布巻き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  トロロ昆布と豆腐の味噌スープ

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  15
  分

  牛だしのチョレギサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  とろろ昆布と梅干しの冷製スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  菜の花とサラダチキンのマスタード和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  トマトと海苔のナムル風サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  大根と削りがつおの日本風サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  白ワインで蒸したシーバス

  コスト $12, 節約する $8

• 
  40
  分

  根菜の煮物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  ジンジャー風味のサバと春キャベツの煮込み

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  生姜風味の蒸し鶏むね肉と白菜

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  梅干しとめんつゆで煮込んだコッド

  コスト $8, 節約する $12