低糖質
15
分中華風イカともやしの炒め物
コスト $8, 節約する $7
15
分キュウリとイカの醤油炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分柚子胡椒で炒めたイカ
コスト $8, 節約する $12
5
分イカとトビコのサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分塩レモン風味のイカとアスパラガス炒め
コスト $8, 節約する $12
10
分オイスターソースで炒めたレタスとイカ
コスト $8, 節約する $7
10
分塩バター蒸しイカとキャベツ
コスト $8, 節約する $5
5
分スルメイカと納豆の和え物
コスト $5, 節約する $10
15
分煮込みイカ
コスト $8, 節約する $12
15
分鰤と青ネギのつぐねスープ
コスト $8, 節約する $5
30
分鰯の山賀焼き
コスト $8, 節約する $12
30
分塩焼き鰯
コスト $8, 節約する $12
15
分小松菜とエビのペペロンチーノ炒め
コスト $8, 節約する $12
20
分グリーンピース入りエビ団子
コスト $8, 節約する $12
20
分韓国風エビ春巻き
コスト $10, 節約する $5
50
分しろだし茶わん蒸し
コスト $5, 節約する $10
15
分塩味のエビとアスパラガス炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分ブロッコリーとエビの長ネギ塩ソース炒め
コスト $10, 節約する $8
15
分スパイシーなエビとキュウリのサラダ
コスト $5.5, 節約する $10
30
分長芋とエビの詰め煮
コスト $8, 節約する $5