低糖質

• 
  5
  分

  ごま油ソースとトマト、しらすの豆腐

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  柚子胡椒ドレッシングのシラスとアボカド

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  しらすとわかめのごま油炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  小松菜としらすのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ホウレンソウとしらすのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバとキュウリのさっぱりサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  50
  分

  サバ缶の冷製スープ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  15
  分

  玉ねぎとカイワレ大根のツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  塩昆布とツナのオクラ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  レンコンとツナのマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  中華風ツナともやしのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  無限ツナキャベツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  アサリとブロッコリーのバターソテー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  しじみとキャベツの塩バタースープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ホタテのアクアパッツァ

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  小松菜とアサリのスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  昆布と蒸したカキ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  15
  分

  ブロッコリーとホタテのにんにく炒め

  コスト $10, 節約する $15

• 
  90
  分

  水菜とアサリの日本酒蒸し

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  山芋とタラコの炒め物

  コスト $5, 節約する $10