低糖質
5
分ほうれん草とサバ缶のカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分サバ缶とクレソンのカレーマヨディップ
コスト $5, 節約する $10
5
分ブロッコリーと缶詰マカレルの塩炒め
コスト $5, 節約する $10
15
分タケノコとサバ缶のアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
15
分サバの缶詰とオクラのからし醤油ソース
コスト $5, 節約する $10
5
分ズッキーニとツナのサラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分순두부찌개
コスト $10, 節約する $15
10
分にんにく風味のホタテ炒め
コスト $12, 節約する $8
20
分ホタテとチンゲン菜のとろみスープ
コスト $12, 節約する $8
15
分ハマグリとタケノコの煮物
コスト $8, 節約する $12
10
分ホタテのカルパッチョ
コスト $15, 節約する $10
10
分日本酒蒸しのムール貝
コスト $8, 節約する $12
20
分豚肉、ナス、大葉の蒸し重ね
コスト $8, 節約する $12
10
分にんにくとトマトで炒めた豚挽き肉
コスト $8, 節約する $7
30
分中華風レタスとホタテの煮物
コスト $8, 節約する $12
10
分アサリと卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
15
分梅肉入りキュウリと豚肉の炒め物
コスト $8, 節約する $12
10
分明太子ととろとろ豆腐
コスト $5, 節約する $10
10
分ブロッコリーライスの明太子チーズ雑炊風
コスト $5, 節約する $10
20
分梅ぽん酢ソースの豚しゃぶとキュウリ
コスト $8, 節約する $7