無堅果
15
分鐘炒蛋配生菜
成本 $3, 保存 $4
10
分鐘蛋和萵苣的簡易沙拉
成本 $2, 保存 $3
15
分鐘低卡路里雞肉沙拉
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘簡易義大利麵與番茄醬
成本 $10, 保存 $8
30
分鐘香菇與鱈魚的蒸煮料理
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘豆腐餃子蛋火鍋
成本 $10, 保存 $13
25
分鐘豆腐餃子炒蛋
成本 $8.5, 保存 $12
15
分鐘烤香菇浸汁
成本 $3, 保存 $4
25
分鐘奶油蒜香義大利麵
成本 $10, 保存 $8
10
分鐘香煎香菇奶油簡單料理
成本 $2, 保存 $3
30
分鐘簡易雞排
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘雞肉與蛋的湯
成本 $4, 保存 $8
30
分鐘雞肉與蛋的親子丼
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘炒蛋和酪梨吐司
成本 $3, 保存 $6
5
分鐘燕麥片與優格早餐碗
成本 $2.5, 保存 $5
30
分鐘雞里肌肉和洋蔥湯
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘日式炒雞胸肉與洋蔥
成本 $8, 保存 $5
7
分鐘炒高麗菜蛋
成本 $2.5, 保存 $3.5
15
分鐘高麗菜與雞蛋烘蛋
成本 $2.5, 保存 $6
10
分鐘高麗菜炒蛋
成本 $2, 保存 $5