易消化
10
分鐘鳳梨堅果葡萄乾沙拉
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘烤南瓜子零食混合
成本 $5, 保存 $7
50
分鐘烤馬鈴薯
成本 $5, 保存 $12
45
分鐘烤鷹嘴豆（鷹嘴豆）
成本 $3, 保存 $7
40
分鐘烤花椰菜牛排
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘烤抱子甘藍
成本 $6, 保存 $8
5
分鐘水果堅果米飯早餐
成本 $5, 保存 $10
60
分鐘紅皮馬鈴薯沙拉
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘紅色怪物冰沙
成本 $5, 保存 $5
120
分鐘紅豆配米飯
成本 $5, 保存 $15
80
分鐘普羅旺斯燉菜
成本 $15, 保存 $20
25
分鐘普羅旺斯燉菜
成本 $8.5, 保存 $5
480
分鐘彩虹蔬菜沙拉
成本 $10, 保存 $12
30
分鐘藜麥黑豆沙拉
成本 $8.5, 保存 $12
10
分鐘快速黑豆沙拉
成本 $6, 保存 $10
35
分鐘快速健康的黑眼豆
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘快速清涼夏日沙拉
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘南瓜湯
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘南瓜豆湯
成本 $5, 保存 $6
45
分鐘馬鈴薯湯
成本 $5, 保存 $10