早餐
15
分鐘搭配菠菜和豆腐的低碳水化合物歐姆蛋
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘馬鈴薯蛋餅
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘豆腐與蔬菜炒飯
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘燕麥優格碗
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘馬鈴薯和洋蔥蛋捲
成本 $4.5, 保存 $6
5
分鐘火腿與起司吐司
成本 $3, 保存 $6
15
分鐘起司蛋餅
成本 $4, 保存 $3
20
分鐘馬鈴薯與雞蛋吐司
成本 $7, 保存 $10
10
分鐘橙子優格沙拉
成本 $4, 保存 $6
5
分鐘橙子優格冰沙
成本 $3.5, 保存 $5
10
分鐘香蕉與培根三明治
成本 $8, 保存 $4
15
分鐘培根香蕉鬆餅
成本 $10, 保存 $5
13.33
分鐘香腸蛋捲
成本 $6.5, 保存 $6
15
分鐘培根番茄炒蛋
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘菠菜雞肉蛋捲
成本 $10, 保存 $7
10
分鐘蛋蓋飯
成本 $3.5, 保存 $4
10
分鐘起司煎蛋配牛奶
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘蛋飯
成本 $2.5, 保存 $4
15
分鐘蛋拌飯
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘簡易炒蛋
成本 $4, 保存 $10