低脂肪
30
分鐘奇異果雞胸肉蓋飯
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘烤雞胸肉與汆燙花椰菜
成本 $12, 保存 $8
15
分鐘白菜的簡易燉煮
成本 $3, 保存 $8
15
分鐘紅蘿蔔蒸蛋
成本 $2.5, 保存 $6
30
分鐘烤雞胸肉沙拉
成本 $12.5, 保存 $8
30
分鐘檸檬醃牛排與烤馬鈴薯和胡蘿蔔
成本 $15, 保存 $10
5
分鐘簡單的蔬菜沙拉
成本 $4, 保存 $8
5
分鐘蘋果胡蘿蔔冰沙
成本 $3, 保存 $4
20
分鐘地瓜香蕉煎餅
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘雞胸肉牛排
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘烤節瓜
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘青江菜味噌湯
成本 $7, 保存 $4
60
分鐘南瓜與茄子的蔬菜燉菜
成本 $9.5, 保存 $7
30
分鐘南瓜茄子燉菜
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘南瓜與高麗菜烤製
成本 $6, 保存 $10
10
分鐘韭菜拌菜
成本 $2, 保存 $6
5
分鐘涼拌豆芽
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘小松菜與炸豆皮的燉菜
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘小松菜與油豆腐的味噌湯
成本 $2.5, 保存 $4
30
分鐘豆腐雞肉蘑菇湯
成本 $7, 保存 $6