低碳水化合物
15
分鐘簡單又令人滿足的羽衣甘藍吞拿魚沙拉
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘煎炒青菜
成本 $3.5, 保存 $10
20
分鐘炒豆腐
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘蔬菜奶酪炒蛋
成本 $6.5, 保存 $15
5
分鐘香煎鰤魚佐龍蒿
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘Sautéed Cauliflower Rice
成本 $5, 保存 $6
10
分鐘新鮮莎莎醬
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘薩拉塔·馬·吉布納（帶帕瑪森起司的沙拉）
成本 $5, 保存 $10
40
分鐘香草烤番茄
成本 $8, 保存 $10
30
分鐘烤花椰菜
成本 $5, 保存 $8
30
分鐘烤抱子甘藍
成本 $6, 保存 $8
35
分鐘烤甜椒
成本 $6, 保存 $4
90
分鐘Roast Turkey Breast with Rosemary, Sage, and Thyme
成本 $15, 保存 $25
60
分鐘紅辣椒燉肉
成本 $12, 保存 $8
12
分鐘披薩肉餅
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘香菜、杏仁和檸檬青醬
成本 $5, 保存 $7
8
分鐘Panned Cabbage
成本 $2.5, 保存 $7
20
分鐘Mouth-Watering Oven-Fried Fish
成本 $10, 保存 $8
5
分鐘仿酸奶油
成本 $3, 保存 $9
10
分鐘迷你卡普雷塞小點心
成本 $5, 保存 $10