低碳水化合物
20
分鐘烤櫛瓜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘蛋炒菠菜
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘烤雞胸肉與沙拉
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘酪梨沙拉碗
成本 $5, 保存 $8
10
分鐘生酮友好的雞蛋與酪梨炒蛋
成本 $5, 保存 $6
15
分鐘泰式香辣玄米沙拉
成本 $6, 保存 $7
20
分鐘香辣茄汁筆管麵
成本 $7, 保存 $8
15
分鐘豆腐與菠菜味噌湯
成本 $5, 保存 $7
25
分鐘豆腐漢堡配和風醬
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘雞肉照燒
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘番茄醬義大利青瓜麵
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘意大利風蛋白質美味肉丸佐節瓜麵
成本 $15, 保存 $18
20
分鐘香蒜奶油炒蝦配節瓜麵
成本 $15, 保存 $20
30
分鐘麻辣四川雞肉炒
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘酪梨醬佐節瓜麵
成本 $10, 保存 $7
30
分鐘蒸西蘭花配烤雞胸
成本 $12, 保存 $8
20
分鐘酪梨蛋沙拉
成本 $6, 保存 $8
30
分鐘照燒雞肉生菜包
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘番茄羅勒醬拌節瓜麵
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘墨西哥雞肉酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $9