低碳水化合物
10
分鐘透抽蔬菜沙拉
成本 $7, 保存 $4.5
20
分鐘烤雞胸肉和蘆筍
成本 $7.5, 保存 $12
15
分鐘培根與蛋沙拉
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘培根炒生菜
成本 $2.8, 保存 $3
15
分鐘鮪魚沙拉
成本 $3, 保存 $4
15
分鐘豆腐蔬菜煎餅
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘日式蔬菜玉子燒
成本 $6.5, 保存 $4
10
分鐘雞蛋歐姆蛋
成本 $4, 保存 $3
15
分鐘雞肉蔬菜炒
成本 $7, 保存 $5
10
分鐘蛋與蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘雞肉花椰菜炒
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘牛肉與蘑菇湯
成本 $15, 保存 $10
20
分鐘豆腐雞蛋蒸糕
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘低碳水鶏肉照燒碗
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘豬肉涮涮鍋與香菜沙拉
成本 $5, 保存 $3
20
分鐘起司與雞蛋拌飯煎餅
成本 $5, 保存 $9
15
分鐘蛋和芝士炒飯
成本 $4.5, 保存 $8
30
分鐘烤雞腿和萵苣沙拉
成本 $12, 保存 $8
10
分鐘豆腐泡菜炒
成本 $5, 保存 $8