低熱量
20
分鐘茄子和南瓜的薑燉煮
成本 $7, 保存 $4
20
分鐘南瓜茄子味噌拌炒
成本 $4, 保存 $7
25
分鐘煎茄子與南瓜的甘甜鹹炒
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘照燒雞
成本 $10, 保存 $15
10
分鐘醬油燒豆腐
成本 $5, 保存 $7
15
分鐘鹽烤鮭魚
成本 $8, 保存 $6
20
分鐘鮭魚烤香煎與蒸西蘭花
成本 $8, 保存 $12
40
分鐘南瓜湯
成本 $7, 保存 $12
30
分鐘烤南瓜
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘秋葵簡易涼拌
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
15
分鐘菠菜豆腐味噌湯
成本 $5, 保存 $3
30
分鐘照燒雞胸肉
成本 $12, 保存 $8
25
分鐘菠菜與蘑菇蒜香炒
成本 $6, 保存 $7
30
分鐘蒸雞胸肉和花椰菜
成本 $7, 保存 $8
15
分鐘快速豆類與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘烤雞胸肉佐蔬菜
成本 $12, 保存 $10
30
分鐘抹茶果凍
成本 $5, 保存 $10
10
分鐘水煮蛋沙拉
成本 $2, 保存 $4
10
分鐘蛋白煎蛋捲
成本 $2, 保存 $5