低熱量
20
分鐘白肉魚的香煎做法
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘雞胸肉與蔬菜的蒸煮
成本 $8, 保存 $5
30
分鐘漢堡排（低脂版）
成本 $8.5, 保存 $6
30
分鐘低卡路里高蛋白質的雞湯
成本 $12, 保存 $6.5
10
分鐘莫洛希亞浸涼
成本 $3, 保存 $5
15
分鐘螺旋夏南瓜義大利麵
成本 $6, 保存 $5
20
分鐘高蛋白低卡路里的藜麥沙拉
成本 $10.5, 保存 $5
20
分鐘烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $6
5
分鐘菠菜綠色果昔
成本 $2.8, 保存 $3
20
分鐘五花肉與豆芽湯
成本 $6.5, 保存 $12
15
分鐘五花肉炒豆芽
成本 $5.5, 保存 $10
15
分鐘豆腐與蔬菜健康炒
成本 $6, 保存 $8
10
分鐘蒟蒻和小黃瓜的清爽沙拉
成本 $4, 保存 $5
15
分鐘燕麥綠茶粥
成本 $2, 保存 $4
15
分鐘燕麥和雞蛋蒸蛋糕
成本 $3, 保存 $5
10
分鐘燕麥片和蛋的日式早餐
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘日式煮豬肉與雞蛋
成本 $8, 保存 $12
15
分鐘豬肉與雞蛋簡易炒
成本 $6, 保存 $10
25
分鐘南瓜和茄子的燉煮
成本 $4.5, 保存 $8
30
分鐘茄子與南瓜的燉煮浸泡
成本 $6.5, 保存 $4.5