低熱量
10
分鐘苦瓜沙拉
成本 $4, 保存 $6
10
分鐘苦瓜炒菜
成本 $5, 保存 $8
20
分鐘檸檬風味鱈魚蒸焗
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘迷迭香烤雞胸肉
成本 $10, 保存 $10
15
分鐘豆腐與菠菜健康沙拉
成本 $6, 保存 $4
10
分鐘蛋炒菠菜
成本 $5, 保存 $4
15
分鐘烤雞胸肉與沙拉
成本 $8, 保存 $5
5
分鐘納豆和海苔的簡單早餐
成本 $2, 保存 $5
10
分鐘日式早餐：荷包蛋與菠菜
成本 $3.5, 保存 $4
15
分鐘豆腐與海帶的味噌湯
成本 $3.5, 保存 $6
15
分鐘泰式香辣玄米沙拉
成本 $6, 保存 $7
20
分鐘香辣茄汁筆管麵
成本 $7, 保存 $8
40
分鐘蔬菜湯
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘鹽烤魚與烤茄子
成本 $10, 保存 $9
15
分鐘豆腐與菠菜味噌湯
成本 $5, 保存 $7
30
分鐘鮭魚與菠菜的鋁箔烤
成本 $10, 保存 $7
25
分鐘豆腐漢堡配和風醬
成本 $6, 保存 $4
30
分鐘雞肉照燒
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘清蒸雞胸肉與花椰菜
成本 $8, 保存 $6
10
分鐘鮪魚菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4