低熱量
10
分鐘酪梨沙拉
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘滿滿蔬菜的健康冰沙
成本 $5, 保存 $10
5
分鐘豆苗清爽拌菜
成本 $2, 保存 $4
15
分鐘胡蘿蔔馬鈴薯沙拉
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘雞蛋與蔬菜湯
成本 $4, 保存 $2
15
分鐘蛋和蔬菜炒飯
成本 $5, 保存 $3
10
分鐘蒸蛋沙拉
成本 $2.5, 保存 $3
20
分鐘烤雞沙拉
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘辣味番茄炒豆腐
成本 $7, 保存 $10
5
分鐘桃子香蕉果昔
成本 $3, 保存 $4
25
分鐘拌飯
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘海帶湯
成本 $5, 保存 $10
1
分鐘冷水飲品
成本 $0.05, 保存 $1
10
分鐘番茄湯（超簡單）
成本 $4, 保存 $6
15
分鐘簡易蔬菜歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘豆芽黃瓜辣味韓式涼拌菜
成本 $3, 保存 $3.5
10
分鐘日式涼拌豆芽與小黃瓜
成本 $2.5, 保存 $3
15
分鐘高麗菜味噌湯
成本 $3, 保存 $6
10
分鐘簡單蒸高麗菜
成本 $2, 保存 $5
5
分鐘高蛋白香蕉燕麥奶昔
成本 $5, 保存 $8