低熱量
15
分鐘蛋白歐姆蛋與菠菜沙拉
成本 $5, 保存 $4
45
分鐘南瓜湯
成本 $12, 保存 $10
30
分鐘烤南瓜料理
成本 $8, 保存 $7.5
30
分鐘芝士焗花椰菜與烘蛋
成本 $12, 保存 $7
15
分鐘烤雞肉沙拉
成本 $5, 保存 $10
20
分鐘鮭魚與西蘭花蒸菜
成本 $10, 保存 $6
15
分鐘雞胸肉與菠菜蒸沙拉
成本 $8, 保存 $5
20
分鐘水煮蝦簡易沙拉
成本 $7, 保存 $5
15
分鐘高麗菜入厚蛋燒
成本 $2.5, 保存 $4.5
20
分鐘高麗菜與雞蛋蒸煮
成本 $3.5, 保存 $5
30
分鐘紅蘿蔔與絞肉的番茄燉煮
成本 $8, 保存 $5
35
分鐘番茄肉捲胡蘿蔔米飯
成本 $10, 保存 $6
40
分鐘番茄鑲肉配米飯
成本 $12, 保存 $9
20
分鐘番茄和絞肉飯碗
成本 $8, 保存 $12
20
分鐘低糖質的泰式雞胸肉沙拉
成本 $10, 保存 $6
20
分鐘雞胸肉與蔬菜的低碳炒菜
成本 $8, 保存 $7
10
分鐘芝麻葉與嫩葉沙拉
成本 $5, 保存 $10
15
分鐘泰式冬粉沙拉
成本 $6, 保存 $5
15
分鐘豆腐與花椰菜炒製料理
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘豆腐與豆芽的中式蒸菜
成本 $6, 保存 $6