富含鐵質
180
分鐘即時鍋鹿肉燉烤
成本 $25, 保存 $15
20
分鐘純素甜薯鷹嘴豆咖哩
成本 $8, 保存 $10
20
分鐘印度薩格
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘鷹嘴豆泥 I
成本 $4.5, 保存 $10
45
分鐘Instant Pot® Classic Hummus
成本 $3.5, 保存 $6.5
1
分鐘南瓜鷹嘴豆泥
成本 $4, 保存 $6
250
分鐘海軍豆湯
成本 $8, 保存 $12
60
分鐘即時鍋煮芸豆（無需浸泡）
成本 $7.5, 保存 $10
155
分鐘火腿骨與綠豌豆湯
成本 $12, 保存 $15
180
分鐘火腿燉豆
成本 $10, 保存 $15
40
分鐘螃蟹大鍋煮
成本 $35, 保存 $20
100
分鐘豆湯
成本 $12, 保存 $8
120
分鐘Caldo de Res（墨西哥牛肉湯）
成本 $15, 保存 $10
105
分鐘野生火雞秋葵湯
成本 $25, 保存 $15
55
分鐘黑眼豆秋葵湯
成本 $12, 保存 $8
530
分鐘海鮮秋葵湯
成本 $25, 保存 $40
60
分鐘蘆筍酪梨醬
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘大批量鹿肉早餐香腸
成本 $20, 保存 $15
45
分鐘阿特拉斯山脈湯
成本 $12, 保存 $10
100
分鐘摩洛哥風味肉餅
成本 $25, 保存 $15