富含鐵質

• 
  60
  分鐘

  煮熟的豆子

  成本 $2, 保存 $10

• 
  30
  分鐘

  鷹嘴豆與菠菜炒

  成本 $8, 保存 $12

• 
  30
  分鐘

  高麗菜捲焗烤

  成本 $10, 保存 $10

• 
  30
  分鐘

  黑眼豌豆與羽衣甘藍湯

  成本 $8.5, 保存 $12

• 
  10
  分鐘

  Black Bean and Couscous Salad

  成本 $8, 保存 $7

• 
  10
  分鐘

  基礎蒸羽衣甘藍

  成本 $2, 保存 $3

• 
  65
  分鐘

  烤小扁豆砂鍋

  成本 $5, 保存 $10

• 
  70
  分鐘

  Baked Chicken with Vegetables

  成本 $15, 保存 $10

• 
  20
  分鐘

  蘋果鼠尾草野米填料

  成本 $15, 保存 $10