高蛋白
5
分鐘藍莓香蕉冰沙
成本 $2.5, 保存 $4
15
分鐘豆腐丼
成本 $3.5, 保存 $6
5
分鐘水果優格思慕昔
成本 $3, 保存 $5
20
分鐘蛋與蔬菜豆腐湯
成本 $5, 保存 $7.5
20
分鐘蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯
成本 $5, 保存 $8
15
分鐘日式蒸雞胸肉
成本 $8, 保存 $12
30
分鐘鹽烤雞胸肉
成本 $5, 保存 $10
30
分鐘味噌燉鯖魚
成本 $8, 保存 $10
15
分鐘簡易雞肉蛋烏龍麵
成本 $12, 保存 $6
15
分鐘辣味雞肉冷麵
成本 $10, 保存 $5
15
分鐘雞胸肉與西蘭花的簡單快炒
成本 $8, 保存 $5
10
分鐘簡單的鮪魚醬油飯糰
成本 $4, 保存 $3
20
分鐘簡單版日式雞肉照燒
成本 $8, 保存 $7
30
分鐘鷹嘴豆與番茄咖哩
成本 $10, 保存 $7
40
分鐘雞肉與馬鈴薯湯
成本 $10, 保存 $6
30
分鐘雞肉蔬菜煎蛋捲
成本 $8, 保存 $5
15
分鐘照燒雞
成本 $7, 保存 $8
5
分鐘酪梨菠菜奶昔
成本 $3.5, 保存 $4.5
15
分鐘雞肉和小松菜炒菜
成本 $5, 保存 $8
40
分鐘日式雞肉豆腐漢堡
成本 $15, 保存 $7