高蛋白
10
分鐘低碳早餐煎蛋捲
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘酪梨沙拉
成本 $7, 保存 $8
10
分鐘滿滿蔬菜的健康冰沙
成本 $5, 保存 $10
12
分鐘醬燒鯷魚燉燒柿子椒
成本 $10, 保存 $6
10
分鐘辣味小魚乾炒
成本 $7, 保存 $12
25
分鐘鮭魚奶油煎
成本 $12, 保存 $15
15
分鐘豆腐炒蛋
成本 $5, 保存 $7
10
分鐘鮪魚沙拉
成本 $3, 保存 $4
5
分鐘煎蛋
成本 $1.5, 保存 $2.5
20
分鐘辣味墨西哥雞肉塔可
成本 $15, 保存 $10
15
分鐘簡單日式煎蛋卷
成本 $5, 保存 $7
20
分鐘辣味番茄炒豆腐
成本 $7, 保存 $10
20
分鐘雞肉洋蔥煎蛋
成本 $8.5, 保存 $6
25
分鐘拌飯
成本 $8, 保存 $12
10
分鐘清爽雞胸肉沙拉
成本 $7, 保存 $10
20
分鐘牛肉與鮮蔬沙拉
成本 $10, 保存 $8
15
分鐘起司歐姆蛋
成本 $6, 保存 $12
10
分鐘火腿歐姆蛋
成本 $3, 保存 $4
12.5
分鐘雞蛋豆腐醬油炒
成本 $4, 保存 $8
20
分鐘豆腐蔬菜炒
成本 $10, 保存 $8