初心者向け

• 
  10
  分

  人参とマスタードのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  じゃがいもとツナのチーズ焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  50
  分

  オーブン焼きタンドリーチキン

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  卵とツナのサラダ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  15
  分

  アボカドと卵の丼

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  味噌もやしつくね

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  春巻きの皮で作るツナガレット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  甘辛味噌炒め 鶏肉とキャベツ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ツナとチェダーチーズのホットサンドイッチ

  コスト $5, 節約する $7

• 
  10
  分

  ヤマイモ入りニラ玉

  コスト $5, 節約する $8

• 
  10
  分

  中華ネギソースのフライドチキン

  コスト $10, 節約する $15

• 
  5
  分

  エノキとツナのかつお節和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  にんにくと塩で炒めた鶏もも肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  赤しそマヨネーズのカリフラワー

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ガーリックバターソースチキンステーキ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  青ネギとポン酢ソースの鶏肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ほうれん草とトマトのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  バター醤油で炒めた鶏むね肉と春野菜

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  梅ツナマヨタマゴ焼き

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  あさりと青ネギのおじや

  コスト $8, 節約する $12