初心者向け

• 
  5
  分

  ニンジンと缶詰サバの塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  ささかまぼこと鯖缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  アスパラガスと缶詰マカレルのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  とりてんむすびおにぎり

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  オクラとマカレル缶のアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  3
  分

  塩炒め竹の子とサバ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  キャベツとツナのとろみスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  トマトとマカレルのアヒージョ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ニンジンと水煮サバのカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  韓国海苔とレタスのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  おろし大根ソースかけ鶏むね肉

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  なめたけとオクラの和風パスタ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ごまだれ付き柔らか蒸し鶏

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  ツナとニラのチーズ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豆腐とチーズのオムレツ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  10
  分

  電子レンジで作るツナカレー

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナトマトスープパスタ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ブロッコリーとツナのオムレツ風

  コスト $8.5, 節約する $7

• 
  15
  分

  つるつるバンバンジー（滑らかチキンサラダ）

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  ツナとチーズのトマトカップサラダ

  コスト $12, 節約する $8