低脂肪
15
分わかめと鶏肉の生姜炒め
コスト $8, 節約する $7
20
分キムチドレッシング和えの茹で鶏とわかめ
コスト $5, 節約する $10
30
分豚肉と白菜の鍋
コスト $12, 節約する $8
15
分キャベツとわかめのサラダ
コスト $5, 節約する $8
15
分梅ソースでいただくレタスと豚しゃぶ
コスト $8, 節約する $12
20
分柚子胡椒で炒めた新鮮なワカメとジャガイモ
コスト $5, 節約する $10
30
分かぶの昆布茶漬け
コスト $5, 節約する $10
15
分ブロッコリーとミニトマトの酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
120
分昆布巻き
コスト $8, 節約する $12
15
分わかめと鶏肉のスープ
コスト $5, 節約する $10
15
分香り豊かな野菜と煮込んだメカジキ
コスト $10, 節約する $15
50
分メザシ南蛮漬け
コスト $8, 節約する $12
50
分鯛素麺（たいそうめん）
コスト $15, 節約する $10
20
分鯛雑炊（タイぞすい）
コスト $8, 節約する $12
10
分ニンニクとちりめんじゃこで炒めた菜の花
コスト $5, 節約する $10
10
分水菜としらすの甘酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分豆苗と木耳の中華スープ
コスト $8, 節約する $12
20
分基本の豆乳鍋
コスト $15, 節約する $10
20
分柚子ドレッシングのキャベツと豚しゃぶ
コスト $8, 節約する $5
5
分しらすおろし
コスト $2.5, 節約する $5