低脂肪

• 
  20
  分

  しらすとトマトのおろしそば

  コスト $8.5, 節約する $6.5

• 
  10
  分

  ポン酢ドレッシングでいただく新鮮な玉ねぎとしらす

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  水煮マカレルと豆苗の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  2
  分

  トマトとサバ缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  鯖缶の冷やしそば

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  豚肉と梅おろし素麺

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ホウレン草とサバ缶の塩炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  キャベツと豚肉のしゃぶしゃぶ鍋

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  小松菜とツナのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ミズナとツナの簡単煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナと小松菜の酢味噌和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  シャキシャキ無限ミズナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ズッキーニとツナのポン酢炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  大根とツナ、トマトの煮込み

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  塩味ブロッコリー麻婆豆腐

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  日本風グリーンビーンズとツナマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  イタリアンソースナス

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  コリアンダーとズッキーニのツナサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ゴマダレ豚しゃぶサラダ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  アサリとワカメの味噌汁

  コスト $5, 節約する $10