ナッツ不使用
180
分バクテー
コスト $15, 節約する $10
30
分イカと菜の花の天ぷら
コスト $10, 節約する $5
15
分煮込みヤリイカ（ヤリイカの煮付け）
コスト $8, 節約する $12
40
分ブイヤベース
コスト $15, 節約する $10
10
分味噌入り挽き肉とキャベツ、ナスの炒め物
コスト $8, 節約する $5
15
分ニンニクと塩で炒めたイカとリーキ
コスト $8, 節約する $7
30
分豚もも肉ときのこのトマトシチュー
コスト $12, 節約する $8
20
分豚肉とパイナップルの炒め物
コスト $8, 節約する $5
15
分梅ドレッシングのイカとオクラ
コスト $5, 節約する $10
15
分チーズちくわ豚ロール
コスト $5, 節約する $10
15
分洋風イカとキャベツの煮込み
コスト $8, 節約する $12
5
分塩イカバターうどん
コスト $5, 節約する $10
30
分フィデウア
コスト $15, 節約する $10
50
分ペンネと豚肉のミートソース
コスト $15, 節約する $10
20
分イカフリッター
コスト $10, 節約する $5
20
分レモンスープで煮込んだシーフード串
コスト $15, 節約する $10
15
分エビとレタスの卵炒め
コスト $8, 節約する $12
20
分ミズナとシソの日本のたこ焼き風お好み焼き
コスト $8, 節約する $5
15
分エビとトマトクリームスープのパスタ
コスト $10, 節約する $15
15
分濃厚ソースの豚バラとネギの卵丼
コスト $5, 節約する $10