ナッツ不使用

• 
  30
  分

  サバとトマトのパエリア風ライス

  コスト $8, 節約する $12

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  30
  分

  梅としそで巻いたサバ

  コスト $10, 節約する $15

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  30
  分

  ルッコラとサバのガーリックパスタ

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  レンジで作る味噌煮サバ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバの水煮とピーマンのポン酢サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  香りソース付き竜田揚げ鯖

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  にんにく風味の鯖とじゃがいものソテー

  コスト $10, 節約する $15

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  15
  分

  梅サバフレーク混ぜご飯

  コスト $5, 節約する $10

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  30
  分

  甘酢サバと野菜

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  簡単サバサンド

  コスト $5, 節約する $10

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  60
  分

  炊飯器で作る味噌煮鯖

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  90
  分

  味噌煮込み鰯とごはん

  コスト $15, 節約する $10

• 
  20
  分

  ごまあえ塩鯖

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  鯖と玉ねぎ、キャベツの蒸し煮

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶とじゃがいものカレー炒め

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  粒マスタードで煮込んだ鯖

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サバ缶とタマネギのサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  乾燥マカレルと青ネギの韓国風パンケーキ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  鯖のグリルと素麺

  コスト $8, 節約する $12

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  15
  分

  サバとじゃがいもの煮物

  コスト $5, 節約する $10